Amigras, Tu Club Social: Ciclo de Autocuidado

En AMIGRAS Getafe entendemos que el bienestar comunitario empieza por el cuidado personal. Por eso, hemos puesto en marcha el Ciclo de Autocuidado, una serie de talleres rotativos y descentralizados diseñados para que las mujeres de Getafe accedan a herramientas clave de salud emocional y física directamente en su entorno cercano.

A lo largo del mes de octubre, llevamos a los centros cívicos de nuestros barrios sesiones prácticas de Mindfulness, Yoga y Coaching Emocional, creando espacios seguros de encuentro, desconexión y fortalecimiento colectivo.

¿Qué ofrecemos en estas sesiones?

• Herramientas de salud emocional: Técnicas sencillas de gestión del estrés, respiración consciente y bienestar integral para aplicar en el día a día.

• Sesiones impartidas por profesionales: Para garantizar la máxima calidad técnica, contamos con servicios profesionales especializados en psicología positiva, coaching y disciplinas corporales.

• Proximidad y accesibilidad: Actividades adaptadas a la diversidad de nuestro municipio, pensadas para todas las edades y antecedentes.

Recorrido por los Centros Cívicos

• Centro Cívico La Alhóndiga: Miércoles 7, 14 y 21 de octubre.

• Centros Cívicos Getafe Norte y El Bercial: Viernes 9 de octubre.

• Centros Cívicos Las Margaritas y Juan de la Cierva: Viernes 16 de octubre.

• Centro Cívico San Isidro: Viernes 23 de octubre.

Con la colaboración de:

Ana López Quesada — Coach de gestión emocional, psicología positiva y mindfulness.

¡Mujer de Getafe, cuídate sin salir de tu barrio! Por tu bienestar integral.