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SUMMARY:Amigras\, Tu Club Social: Ciclo de Autocuidado
DESCRIPTION:En AMIGRAS Getafe entendemos que el bienestar comunitario empieza por el cuidado personal. Por eso\, hemos puesto en marcha el Ciclo de Autocuidado\, una serie de talleres rotativos y descentralizados diseñados para que las mujeres de Getafe accedan a herramientas clave de salud emocional y física directamente en su entorno cercano. \nA lo largo del mes de octubre\, llevamos a los centros cívicos de nuestros barrios sesiones prácticas de Mindfulness\, Yoga y Coaching Emocional\, creando espacios seguros de encuentro\, desconexión y fortalecimiento colectivo. \n¿Qué ofrecemos en estas sesiones?\n\n\nHerramientas de salud emocional: Técnicas sencillas de gestión del estrés\, respiración consciente y bienestar integral para aplicar en el día a día. \n\n\nSesiones impartidas por profesionales: Para garantizar la máxima calidad técnica\, contamos con servicios profesionales especializados en psicología positiva\, coaching y disciplinas corporales. \n\n\nProximidad y accesibilidad: Actividades adaptadas a la diversidad de nuestro municipio\, pensadas para todas las edades y antecedentes. \n\n\nRecorrido por los Centros Cívicos\n\n\nCentro Cívico La Alhóndiga: Miércoles 7\, 14 y 21 de octubre. \n\n\nCentros Cívicos Getafe Norte y El Bercial: Viernes 9 de octubre. \n\n\nCentros Cívicos Las Margaritas y Juan de la Cierva: Viernes 16 de octubre. \n\n\nCentro Cívico San Isidro: Viernes 23 de octubre. \n\n\nCon la colaboración de: \nAna López Quesada — Coach de gestión emocional\, psicología positiva y mindfulness. \n\n¡Mujer de Getafe\, cuídate sin salir de tu barrio! Por tu bienestar integral.
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